こんにちは。。 しばらくぶりのアップとなります。 実は膝の靭帯を損傷し、この１か月ほとんど外出をしない日々となっておりました。 年齢を重ねると共に膝の負担が気になっていたのですが、その日のジョギング（朝のルーティンとしていました）の体の調子は…
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